12月22日、かねてから体験してみたかった
佐川まゆみさんのヨガ教室に初めて参加しました!
まゆみさんとは、キャンドルナイト・ヨガのイベントで
宇宙樹の絵を飾らさせていただいたことはあるのですが、
その時は、絵を描いていましたのでヨガには参加できず、
今回が、やっとこさのヨガ・デビューとなりました♪
今まで腹式呼吸を意識したことがほとんどなかったので、
いろんな呼吸法を実践するはじめの方は、
緊張もあってか正直何だかぎこちない呼吸と動作でした。
でも場の雰囲気にも慣れて、緊張がほぐれてくると、
あっこれだ!と思う、とてもすうっとする呼吸が
動作とともに少しずつ出来だして
「吸って、はく」ひとつの流れになったときは、
なんと気持ちの良いことでしょう!
なんだろう、身体が伸びて伸びて伸びてって〜
さきっちょは空気に溶けていく感じ。
あ〜この感じは、散歩しているときの解放感に似てるかも。
散歩をしている時も気持ちが良くなると、
身体がサラサラと細かな粒子へと砕けていって、
それが風に舞って空気に溶けていく感じになります。
ヨガをしていると、心身ともにリラックスできるんですね!
ただ最近寒いからと、やることが多すぎるからと、
身体のことを後回しにしていたので
普段動かさない部位がヒリヒリしていたのも事実。(汗)
心身のバランスを保つためにヨガを始めたいと思ったので、
心の声だけじゃなく、身体の声にも
ちゃんと耳を傾けないといけませんね。
今回のヨガ教室の参加がいいきっかけになりました。
ちょうどこの日は冬至だったので、まゆみさんと、
NAOHAさんのキャンドルを持ち寄って、
キャンドルナイト・ヨガ in 冬至ができました!
キャンドルの灯りに包まれていると
とてもリラックスできます。
ヨガのスローなリズムに心も身体も、
ゆるゆるとやわらかくなっていきました。
キャンドルナイトをしている空間では、
光の届かない暗闇も優しくかんじます。
やさしいくらやみ。
やがて意識は、くらやみの空気に溶けて
同じくらやみの夜空へと高く舞っていきました。
「冬の澄んだ夜空には星ぼしが輝いているよ」と、
窓側の方へ身体をかたむけたときに、
そっとくらやみが教えてくれました。
キャンドルナイトという最高のシュチュエーションで、
ヨガと初めて出会えたことに感謝です。
まゆみさん、ありがとうございました!